И опытные парильщики, и начинающие любители банных процедур знают основные правила парения, которые делают процесс приятным и полезным. Но основная характеристика "банного микроклимата" для бани-бочки или любого другого строения — это, конечно, температура. Но какой должна быть температура в парной? А какая при этом должна быть влажность и как это влияет на организм? Давайте разбираться вместе.
Тепловая нагрузка, которую человек испытывает в бане, оказывает на организм как положительные эффекты (вывод токсинов, ускоряются обменные процессы, возрастает регенерация тканей и пр.), так и отрицательные (например, работа сердечно-сосудистой системы "на износ"). Баня-бочка ничем не отличается в этом аспекте от других бань.
Именно нарушение температурного режима превращает полезные банные процедуры во вредные и даже опасные для жизни. Поэтому стоит подбирать температурный режим индивидуально, исходя из особенностей здоровья и самочувствия в конкретный день парения.
Основное правило безопасного парения: если при нахождении в парилке вы почувствовали себя нехорошо, не стоит терпеть жар. Вернитесь в помещение с комнатной (не низкой!) температурой.
Парение в бане может быть разным:
- "русская баня", самая популярная. Когда влажность довольно высокая (свыше 40%), а температура — напротив, средняя (50-80 градусов). При этом регулировать температуру можно путём подачи горячего пара, здесь можно использовать и парогенератор, и просто ковш воды на каменку. Однако следует помнить, что переносить "влажную" баню сложнее, чем "сухую".
- сауна. Этот "режим" бани переносится проще, ведь несмотря на высокую температуру (свыше 70 градусов), влажность здесь небольшая (около 15%). А переносится такой микроклимат легче, воздухом в такой парной проще дышать.
И, конечно, стоит учитывать, что чем больше жар в парной, тем чаще нужно делать перерывы в парении. Например, при температуре свыше 100 градусов не стоит оставаться в парилке более чем на 20 минут, а парение при температуре свыше 80 градусов не должно длиться более 40 минут.
Температура свыше 120 градусов в парной является экстремальной и не подходит для неподготовленных людей.
Чтобы парение прошло более комфортно, следуйте простым советам:
- не посещайте парилку на голодный или слишком полный желудок;
- меняйте позы, прогревая тело равномерно, и не делайте резких движений;
- надевайте головной убор;
- не пейте слишком много жидкости.
А заказать баню-бочку в Миассе можно уже сейчас! Переходите в каталог на сайте и выбирайте баню-бочку для себя и своих близких. А может быть, вам нужна баня-бочка для сдачи в аренду? Есть и бани-бочки на колёсах, которые легко и удобно можно взять с собой куда угодно.
Купить баню-бочку с доставкой тоже можно у нас: чтобы установить баню-бочку на своем участке совсем необязательно выбирать то, что рядом. Можно получить качественную и уютную баню-бочку из Миасса с доставкой безо всяких хлопот. Осталось только выбрать и заказать баню-бочку Вашей Мечты!
"Миасские Бани и Сауны": всё о парении и даже больше!
